Yoga Sourire Intérieur

Le cours du lundi se tient désormais
dans le cabinet de Kiné,  36 rue Caizergues de Pradines,
entrée rue Rhin et Danube.

Celui du jeudi est toujours 9 rue du Pont de Lattes.

Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année.
Voir les séances et les adresses.

Un temps…

  • Pour développer attention et présence en relâchant les tensions accumulées dans la vie quotidienne
  • Pour prendre soin de son corps, le redécouvrir, l’écouter, l’entendre, récupérer une aisance, se poser et faire émerger une détente
  • Pour s’accorder un moment pour soi, se poser, s’apaiser, s’autoriser à être lent
  • Pour penser à autre chose, progresser et mieux se connaître
  • Pour entrer en relation avec soi-même, chercher sa propre ouverture, son propre rythme, et avoir une meilleure connaissance de soi
  • Pour vaincre ses limites et ses peurs et s’en libérer
  • Pour mieux appréhender la vie et acquérir de la sérénité dans le quotidien
  • Pour s’accepter et s’abandonner en confiance à ce que l’on est.

Sans défi, ni performance, le yoga permet d’avancer à son rythme, d’accéder à son espace intérieur en se reliant à soi-même pour se relier ensuite à l’autre, au monde, à l’univers. Yoga Sourire Intérieur se réfère à la tradition de yoga de Krishnamarcharya et de son fils T.K.V. Desikachar représentée en France par l’Institut Français du Yoga dont YSI est membre. Une des clés du yoga est de développer la santé physique, mentale et émotionnelle grâce à l’attention et à la présence. En prenant conscience de là où nous sommes, nous portons un regard sur notre passé, sur notre état intérieur pour pouvoir nous donner des objectifs, des directions. Le travail personnel, composé de répétitions et de mises en pratique de techniques harmonieuses, apporte des fruits qui nourrissent notre vie quotidienne. Il associe trois phases : la pratique d’exercices physiques (âsanas) accompagnés par une conscience fine du souffle, les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation qui permet au corps et à l’esprit de s’imprégner de la séance.

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