Le Yoga illustré par la posture de l’arbre

La posture de l’arbre représente une symbolique forte:

– l’enrarbre_fleurs_feuillesacinement et l’ancrage par ses racines tout en nous élevant vers le ciel
Le tronc de l’arbre symbolise sa rectitude, sa verticalité et sa puissance. Il reste droit malgré la tempête, ou peut fléchir tout en se maintenant debout.
Arbre_squeletteIl représente à la fois la stabilité et le maintien, la droiture par le milieu du tronc, se tenir debout et voir devant pour avancer; l’ouverture par le déploiement des branches, en s’élevant vers le ciel pour y puiser des qualités spirituellesarbre_fleurs_feuilles

le lien entre la terre et le ciel à travers tout le tronc avec l’équilibre au centre
l’espace par les branches et ramifications qui s’étirent dans toutes les directions
la légèreté et la souplesse par les feuilles.

l’énergie qui est issue de la sève qui y circule.

Qualités que le yoga développe:

  • Apprendre à détendre les contractures du corps, les laisser partir sans les retenir.
  • Dénouer et ouvrir les zones du corps qui sont fermées et parfois meurtries
  • Découvrir l’espace vis-à-vis de soi, vis-à-vis des autres, et accéder à plus d’autonomie
  • Connaître les sensations de chaud et de froid
  • Coordonner les mouvements, la gauche et la droite, un bras et une jambe
  • Accepter des efforts intenses pour se muscler et faire travailler certaines parties du corps plus raides
  • Se concentrer et se stabiliser après avoir fait des efforts dynamiques
  • Synchroniser le mouvement
  • Mémoriser les postures
  • Se sentir moins enfermé dans son monde mais faisant partie d’un groupe qui a les mêmes intérêts
  • Se recentrer dans la relaxation.

 

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